Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: Styrketrening
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Styrketrening  (Lest 6963 ganger)

Utlogget Storemuskler

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 14
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 14

Styrketrening
« : 29. mars 2016, 18:19 »
Hva er anbefalt mengde trening når man er 16 år? Har håndmanualer, push up bar, benkpress. Har også total gym 1000 men ikke treningssenter i nærheten. Og med benkpress, noen tips? Noen sier at ryggen skal opp fra benken andre ikke.
Loggført

Utlogget bjørn`

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 11 408
  • Honnør: 562
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 11 408

Sv: Styrketrening
« #1 : 07. april 2016, 14:35 »
Annenhver dag, 3 dager i uken er vel ett greit utgangspunkt, tren gjennom hele kroppen hver økt Smiley
Loggført
Smiley
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for ungdom > Emne: Styrketrening
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines