Skrevet av Emne: Gå ned i vekt - UTEN kjøkken?  (Lest 4667 ganger)

Utlogget frontyer

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Gå ned i vekt - UTEN kjøkken?
« : 10. april 2016, 22:57 »
Hei!

Skal nå gå ned i vekt da jeg er alt for feit. Problemet er at jeg nå vil være litt over 2 måneder uten tilgang på kjøkken. Får servert mat, men det er kun snakk om brød og en middag om dagen (som forsåvidt ikke alltid er diett vennlig)

Derfor lurer jeg på om noen har tips til hva jeg kan spise som ikke krever forberedelser? Eneste jeg har tilgang til er micro.

Noen smarte tips?

Utlogget runjak

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4

Sv: Gå ned i vekt - UTEN kjøkken?
« #1 : 11. april 2016, 01:49 »
Havregrøt er mettende og lett å få til, trenger bare vann/melk og gryn. Så kan du ha rosiner, tørket frukt eller whatever oppi etter ønske. Har du tilgang til butikk kan du kjøpe inn cottage cheese eller gresk yoghurt/kesam å ha i bær eller proteinpulver, for å nevne et par gode alternativer
Deadlift: 250kg

Squat: 190kg

Benkpress: 125kg

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.