Ta av litt underhudsfett

[TheBig]

Spiser normalt og trener 2-3 ganger per uke + 20 min. sykling etter trening. Vil det skje noe med kroppen min? jeg har lite underhudsfett. Vil bare ha av litt til slik at sixpacken kommer enda bedre fram.

[PowerMan]

Heisann, du sier at du har lite underhudsfett, og da ville jeg ikke "deffet", dvs forsøkt å få av deg mer fett, men fokuser på mageøvelser! det tar tid å få en sixpack, men det kommer.....

Kjør: Cabelcrunch 3 x 15
        Sit-ups 3 x 25
        Skrå sit-ups 3 x 25

Kjør dette 3-4 ganger i uken, så blir det bra!
Kardio trening kjører du får å forbrenne!

[Number1]

Kjør det 2 ganger i uken så er JEG enig.  

[MrMuscle]

alder, hva trener du ellers, vekt, høyde, og hva mener du med "lite underhudsfett"? kanskje du skulle tatt og målt fettprosenten?

[Fearless]

Hehe - Er det noen god artikkel om "hvordan få sixpack?" Ikke at jeg personlig er så sykelig opptatt av alle de magerutene *right* men har en kompis som hadde hørt på sats av en "dude" at den vomma var nesten umulig å få bort.. han var sinnsykt trent på alle plasser, men likevel var det ei lita vom, og den fikk han ikke bort.. han anbefalt og d-bol og kompisen min sa at det var 0 bivirkninger osv..

Da måtte jeg bare le..........

[Number1]

Man hører mye rart...

Det går an å få den bort med riktig trening og kosthold. Ting tar tid!

[PowerMan]

Hmm, tja! Har du lest denne Rookie:

http://www.iform.no/trening/magetrening.shtml

[Prodius (MB)]

Jeg kjører dette + dumbbel side bend, for å få litt på siden av magemusklene (husker ikke navet på muskelen).. andre som trener denne muskelen?

[masan]

Obliques