Skrevet av Emne: hvordan mat burde jeg få i meg?  (Lest 5673 ganger)

Utlogget Dyrland

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

hvordan mat burde jeg få i meg?
« : 17. april 2016, 19:40 »
Hallo jeg lurer på hvordan jeg kan få mer fett på kroppen til og trene det vekk igjen? jeg har ekstremt høy forbrenning og har trent i litt over et år nå men har lite synlige resultater men klarer og løfte en mer en det ser ut som.

jeg trenger en matplan og følge/ få gode og effektive råd om hvordan jeg kan få det til.

kunne noen hjulpet meg her?

Utlogget Magnusoye

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 57
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 57

Sv: hvordan mat burde jeg få i meg?
« #1 : 18. april 2016, 11:11 »
Skriv ned vekt, alder, høyde og aktivitetsnivå så kan jeg regne ut noen kalorier du kan leke med.

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?