Skrevet av Emne: Begynte å jogge, vondt under foten  (Lest 7588 ganger)

Utlogget suenna

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 12

Begynte å jogge, vondt under foten
« : 27. april 2016, 15:24 »
Hei!
Jeg har de siste ukene kommet godt i gang med jogging etter en større vektnedgang, jeg har aldri vært noe flink til å jogge og det var veldig stort for meg å kunne jogge 4 km uten stopp. Men dagen etterpå våknet jeg med store smerter under foten når jeg tråkket ned på gulvet. Smerten er i hovedsak fra "buen" under foten og mot hælen. Jeg har brukt voltarol på kveldene.

Nå har jeg ikke jogget på 1 og en halv uke for å se om det blir bra (har trent styrke for å holde meg aktiv i mellomtiden) men nå er jeg lei av å vente, jeg er nesten bra, men kjenner det litt når jeg går. Og sånn har det vært de siste 6 dagene.
Hva kan dette være og tror dere at det er trygt å begynne å løpe igjen?
S.

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Begynte å jogge, vondt under foten
« #1 : 27. april 2016, 17:36 »
Plattfot eller høy fotbue?

Utlogget Lundefuglen

  • .: Fighter Member :.
  • ******
  • Innlegg: 4 726
  • Honnør: 62
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 726

  • Taper aldri på trening.
Sv: Begynte å jogge, vondt under foten
« #2 : 27. april 2016, 20:30 »
Kan være plantar fascitt. Hatt det selv, men har ikke nok kunnskap til å komme med noe annet enn et forslag om at du googler det. Og en link:

http://nemus.no/diagnoser/fot-og-ankel/plantar-fascitt

Judo.

"Ich kann nicht mehr."
Toni Kurz

Utlogget pulver

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 27
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 27

Sv: Begynte å jogge, vondt under foten
« #3 : 27. april 2016, 20:34 »
Kanske noe så enkelt som nye joggesko? Hvis du har feile sko i.f.t om du over eller underpronere så vil du oppleve smærter. Ta en tur til en sportsbutikk som har måleaparat og kamer for å studere dine foter. Dæm kan veilede deg til riktige sko.

Jeg snakker av ærfaringer her. Jogget mye med feile sko,men mye smærter. Nye sko resulterte i første joggetur uten smerter. :-)

Utlogget Glenn71

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 27
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 27

BP - 120 kg     12.10.2015
ML - 200 kg     20.10.2015
KB - 150 kg

Utlogget manimal

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 10
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 10

Sv: Begynte å jogge, vondt under foten
« #5 : 29. mars 2017, 21:11 »
Har fått dette noen ganger når jeg nettop har kommet i gang med joggingen igjen. Som regel går det fort over. Nye sko?
Driver nettsiden www.minterapeut.no hvor du kan finne alt fra ernæringsfysiologer til healere.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!