Skrevet av Emne: Hjelp til program, vektnedgang + strammere  (Lest 3960 ganger)

Utlogget suenna

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 12
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 12

Hjelp til program, vektnedgang + strammere
« : 27. april 2016, 15:29 »
Hei! Jeg har de siste årene gått ned 25kg i vekt og jeg har fremdeles "litt å ta i" så jeg har en liten vei igjen til jeg er fornøyd.
Jeg veier i dag 85 kg og er 162cm, jeg ønsker å gå ytterligere 10 kg ned i vekt og bli strammere.
Det viktigste er såklart størrelsen og ikke kiloene da jeg vet at muskler veier mer enn fett. Jeg har ikke så veldig god innsikt i hvilke øvelser jeg burde gjøre og jeg trenger litt hjelp. Problemområder er lår, overarmer og mage. Og så vil jeg generelt komme i bedre form.

Jeg hadde blitt veldig glad for et treningsprogram for å klare å nå målet mitt.
S.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!