Skrevet av Emne: Etter tre år vil jeg begynne igjen.  (Lest 4547 ganger)

Utlogget icemoon

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 6

Etter tre år vil jeg begynne igjen.
« : 23. mai 2016, 23:21 »
Som tittelen sier så vil jeg starte igjen. Velger å trene meg bedre opp enn sist før jeg melder meg inn noen klubb. Men det jeg trenger hjelp til er ett enkelt start program. Tips?

Utlogget Dritslem

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 18
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 18

Sv: Etter tre år vil jeg begynne igjen.
« #1 : 25. september 2016, 12:41 »
Starter opp i morgen selv, men de tipsene jeg har fått peker mot at Dietmar er en god start.

http://styrkeloft.no/treningsprogram/
Bokser. Inaktiv i 3 år.

Opptrening av styrke siden 18.09.16

Tyngste løft:
Mark: 150kg   |   Benk: 90kg   |   Bøy: 110kg

Utlogget Dritslem

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 18
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 18

Sv: Etter tre år vil jeg begynne igjen.
« #2 : 23. desember 2016, 02:04 »
"""
Bokser. Inaktiv i 3 år.

Opptrening av styrke siden 18.09.16

Tyngste løft:
Mark: 150kg   |   Benk: 90kg   |   Bøy: 110kg

Utlogget IdestImperium - PT

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5

  • Idest Imperium - Ditt mål, mitt ansvar
Sv: Etter tre år vil jeg begynne igjen.
« #3 : 13. februar 2018, 21:37 »
Her er det vanskelig å gi konkrete råd uten et mer spesifikt spørsmål :-) Hvordan var utgangspunktet ditt da du sluttet sist, og hvor står du nå? Hva er dine utfordringer, og hva trengs for at du skal kunne komme best mulig i gang? Det ville vært like dumt å anbefale deg et kompleks treningsprogram dersom du er mer på nivå med en nybegynner, som motsatt. Da blir det vanskelig å hjelpe også Smiley
Idest Imperium - Ditt mål, mitt ansvar
Online personlig trener!

Gå til:  

Musikk når man trener er et must for mange. Dette er topp 10 låter fra 80-tallet.
Det er vanlig å tro at å løfte med bøyd rygg er farlig. Dette går vi dybden på her!
Planlegger du skalldyraften? Blåskjell, kongekrabbe, scampi, kamskjell eller reker.
Få mestringsfølelse og økt selvtillit på trening.
Og de syntes synd på ham og gav ham tips for å gå ned i vekt.