Skrevet av Emne: Skadet skulder, muligens etter benkpress  (Lest 6944 ganger)

Utlogget Tacomann

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Skadet skulder, muligens etter benkpress
« : 01. juli 2016, 01:28 »
Finnes vell utallige poster om dette emnet, men finner ingen som har samme problemet som meg..
Alle øvelser fungerer godt, uten smerter. Bortsett fra benkpress og pushups.
Smalbenk går greit, samme med smale pushups(kjenner det veldig lite.)
Kjenner det river i skulderen litt ned mot overarmen i det jeg løfter av stanga, og når jeg kommer ned mot kassen for, og spesielt når jeg løfter opp fra kassa.. Kjenner det allerede på kun 20 kg benkpress., men etterhvert som jeg tar reps så forsvinner det litt mer og mer..

Lurer på om dette skjedde en gang for en stund siden da jeg løftet av stanga med vekter, mens jeg lå litt for langt fremme på benken så da jeg løftet stanga ble det en liten knekk og noe smerte og jeg måtte vente med benkpress.. dette forsvant til neste økt, og kom tilbake plutselig igjen :s Nå har jeg hatt smerter en god stund, og den holder seg relativ stabil.. Kun smerter ved trening, og ikke til vanlig.

Kan det være en strekk eller noe? ALLE tips taes imot med en stor takk. Beklager litt dårlig formulering av tekst da jeg sliter litt med skrivevansker. Spør gjerne om det er noe spesielt dere lurer på om dere tror det kan bidra til å finne årsaken og hva det er.

Kan jeg fortsette å trene benkpress?

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Skadet skulder, muligens etter benkpress
« #1 : 01. juli 2016, 11:28 »
Se korrigeringsdelen av artikkelen min

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=4070

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!