Skrevet av Emne: WingsofKynareths treningslogg  (Lest 28299 ganger)

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #60 : 18. mai 2018, 16:18 »
Skråbenkmaskin: Mye ulikt på ulike vekter, 75kgx4
NT: Mye forskjellig. 80kgx4 samlet.
HP: 20kgx10
       30kgx4
Skulderpressmaskin, kabelflyes 25kg

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #61 : 21. mai 2018, 18:15 »
SB: 50kgx8 60kgx4
KB: 90kg x2,1 70kg 10-12
NT: Ymse til stopp
Chins: 3 - 3 - 4nesten
Litt markløft på 70 kg.
kabelflyes 25kg

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #62 : 27. mai 2018, 20:09 »
Litt KB på 60 kg. Benpress på 80kg + app. 5x
Nedtrekk.
HP: 24kgx10
Kettlebell markløft 32kg
Kettlebellroing 24kg x5-7 x3

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #63 : 30. mai 2018, 16:12 »
KB: 70kgx5, 80kgx5x2, 90kg 2x1
Chins: 4 - 3
SBapp: stigning med 5 på hver. Max 80kgx4
BP: 60kgx9
Litt NT og sittende roing
SB:50kgx7, 5

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #64 : 04. juni 2018, 01:01 »
KB: 3 på 90, langt flere på 80. En del på 70. Mye knebøy denne økten.
NT, kabelflyes, MP, sittende roing, SB apparat.

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #65 : 05. juni 2018, 20:04 »
KB: 75kgx5x2
       85kg 5, 4
SB: 60kgx3x2 40kgx9
MP støt : 45kgx5x2
NT, situps,SB app.
Beinpress: 80kg +app. 4
HP:18kgx10x2

Sliten i overkroppen, delvis. NT gikk dårlig, samme med SB app.

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #66 : 08. juni 2018, 15:11 »
KB: 80kgx5x2 90kgx4 (ikkeheltned på siste)
SBapp: avsluttet med 65kgx5
Hantleroing: 24kg x7x2
ML: 90kgx3 , 110kg 1-1-1
NT, HP

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #67 : 10. juni 2018, 21:08 »
SB: 60kgx4x2
KB: Mange på 70kg. Var nok sliten.
NT: Tok 70kgx5 samlet grep som max
Rygghev 10x og 6med 10kg, situps,
Kabelflyes.
MP: 40kgx5

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #68 : 13. juni 2018, 18:09 »
KB: 80kgx5 ,2. 90kgx4,3
Manualroing 15kg x13x3
SBapp. : 5x på 50,60,70. 85x2
NT, liggende kabelflyes, 15 og 10 kg.
MP: litt ymse, 40kgx3 max

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: WingsofKynareths treningslogg
« #69 : 16. juni 2018, 18:55 »

KB: 90kgx5. 100kg en gang ned + 2 dårlige halvbøy, mange på 70.
Sittende roing. 50kgx8
SBapp. : presset helt ut på 60kg til slutt. 8 stk.
NT. kabelflyes 20 og 25 kg. 10x
MP: 20kg 10, 12
Litt ML på 80 og 85
HP: 22kgx10

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!