Skrevet av Emne: Doggcrapp- Resultater  (Lest 4788 ganger)

Utlogget jr123

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 21

Doggcrapp- Resultater
« : 19. august 2016, 16:49 »
Hei!
Lurer egentlig på hvilke resultater folk har fått etter doggcrapp, og hvor lang tid dere gjorde programmet?

+ En ting til: hvor mye økte dere i vekt for hver økt? Er litt usikker på hvor mye jeg bør øke på hver øvelse, holder det med 2,5kg på de små øvelsene (bicepscurls, skulderpress osv) og 5kg på de større øvelsene (benpress, knebøy)? what

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.