Skrevet av Emne: Hjelp til valg av kosttilskudd  (Lest 8492 ganger)

Utlogget Furyon

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Hjelp til valg av kosttilskudd
« : 19. september 2016, 22:33 »
Er ganske usikker på hva slags kosttilskudd jeg skal skaffe meg. Hva er deres anbefalinger til kosttilskudd? Er en 20 år gammel gutt på ca 72kg, 173 høy. Er moderat muskuløs, og har trent en stund.

Hva bruker dere til vanlig? Hva slags produkter er deres favoritter? Hva er en normal dag for dere når det gjelder kosthold, kosttilskudd og sånt?

Er ikke ute etter å hive innpå masse forskjellig, bare det mest nødvendige, og det som gir best resultater Smiley Setter stor pris på hjelp!

Utlogget plebinho

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 44
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 44

Sv: Hjelp til valg av kosttilskudd
« #1 : 20. september 2016, 10:02 »
Jeg har god erfaring med Mutant Mass Gainer (les anmeldelse her). Da jeg begynte å trene fikk jeg streng beskjed fra de "rutinerte" om at en gainer vil være mye mer virkningsfullt enn et proteinpulver såfremt jeg var skinny og aldri hadde hatt noen særlig erfaring med kosttilskudd før.

Angrer ikke den dag i dag.
Bodybuilder og kostholdsekspert boende i Oslo. Deltidsskribent for nettsiden Billigproteinpulver.com og jobber med kosthold og trening for et privat firma på dagtid. Bare spør hvis du lurer på noe. Smiley

Utlogget WingsofKynareth

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 99
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 99

Sv: Hjelp til valg av kosttilskudd
« #2 : 20. september 2016, 15:40 »
Proteinpulver og kreatin vil jeg anbefale, om man skal bruke noe i tillegg til sunn og mager kost.

Utlogget Rayman

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 80
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 80

  • Strongmannerd
Sv: Hjelp til valg av kosttilskudd
« #3 : 04. november 2016, 21:51 »
Kreatin, Udo, Spirulina, ZMA og multivitamin.
Du etterspør det som gir best resultater, men du sier ikke hvilke resultater du ønsker å oppnå med tilskuddene?
First they ignore you; then they mock you; then they punish you; then you win." Mahatma Ghandi Indian independence leader

Utlogget tenret

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 29
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 29

Sv: Hjelp til valg av kosttilskudd
« #4 : 22. juni 2017, 00:13 »
Kreatin og proteinpulver er go-to kosttilskudd for min del!
https://www.tilskuddsguiden.no/ og hardworkout.no har forøvrig mye god info om kosttilskudd (om du overser noe av "søppelet" som hardworkout publiserer, blant annet midler mot hårtap osv...)

Gå til:  

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201942

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191817

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.