Skrevet av Emne: løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?  (Lest 2235 ganger)

Utlogget TonyJaa

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?
« : 30. november 2017, 18:11 »
jeg har jogget i ett halvt års tid. 5 ganger i uka. 10 km vær gang.(bruker ca en time)

nå har jeg lyst til å øke til 2 ganger daglig. morgen og kveld. 10km morgen og 10km kveld.

jeg løper 10km/t usikker på hvor høy puls jeg har. men jeg er ganske godt trent på kondisjon. så tipper den ikke er så høy. har hvilepuls på ca 50

men jeg er usikker på om det blir for mye å løpe 2 ganger om dagen? hva mener dere?

jeg veier 76kg og er 28 år gammmel

Utlogget alanabui

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?
« #1 : 07. desember 2018, 06:13 »
I really like your website and specially this post and that's the reason I am commenting here instagram app  and youtube to mp3 app

Gå til:  

Jefferson Squat

Trening19.09.2019271

Dette er en unik og særegen øvelse.
Her er 10 sunne matvarer med mye protein som garantert vil gi deg protein av høy kvalitet.

Slik bør du trene leggene dine

Trening17.09.2019577

Don't skip leg day! Slik bør du trene leggene dine.

Sunn banansplitt

Kosthold16.09.2019696

Er du glad i banansplitt? Prøv denne.

Triggerpunkter

Trening15.09.2019396

Sliter du med såre punkter i muskulaturen din?