Skrevet av Emne: Variasjon av mat  (Lest 7684 ganger)

Utlogget king-kong

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 122
  • Honnør: 2
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 122

Variasjon av mat
« : 27. september 2016, 20:22 »
Ta f.eks karbohydrater.

Vill det være det samme å spise 200 kalorier fra pasta kontra ris? Om man da også får i seg det samme antall karbohydratene fra dem 2 forskjellige matvarene?

Er på diett og synes det er litt kjedelig å kun spise det samme så og si hele tiden.
For å vri litt på spørsmålet. Om man f.eks skal ha 50g proteiner, 30g karbs og  10g fett i ett måltid, om man da velger sunne reine matvarer, har det da noe å si om man varierer på matvarene om man havner på samme antall pro, fett og karbs?

Utlogget Number1

  • Treningsforum Crew
  • Administrator
  • *****
  • Innlegg: 10 159
  • Honnør: 564
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 10 159

Sv: Variasjon av mat
« #1 : 18. oktober 2016, 12:46 »
Det er ikke noe i veien for å bygge ut ris med pasta og omvendt.

Det har ikke noe å si så lenge det er sunne matvarer. Men ikke bytt for eksempel 50g karbohdyrater fra ris med 50g karbohydrater fra hvitt brød (loff). Da begynner det å bli stor forskjell.
Joachim Pedersen
Daglig leder og ansvarlig redaktør, Treningsforum.no

Tips oss om nyheter, reportasjer osv.

Vi gir honorar til månedens beste tips!



Les forumreglene her


Vi søker etter skribenter

Treningslære, ernæring, kosttilskudd

Gå til:  

Speltlomper er i vinden som bare det.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019353

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.

Strak markløft

Trening12.11.2019140

Prøv denne for å isolere bakside lår og rumpe.