Skrevet av Emne: SPØRSMÅL- Lagging bodyparts  (Lest 1478 ganger)

Utlogget jr123

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 21

SPØRSMÅL- Lagging bodyparts
« : 07. august 2017, 22:56 »
Hei!
Skal begynne på igjen med doggcrapp nå om ikke så lenge. Har lyst til å kjøre opplegget helt frem til jul da jeg vil gi programmet et skikkelig forsøk da jeg kun ga det 8 uker sist (ifjor). Samtidig så har jeg merket at jeg kunne tenkt meg større skuldre, men jeg vil heller bygge mer overall, enn å bare fokusere på en muskelgruppe før jeg begynner å konsentrere meg like mye om resten av kroppen!

Det jeg lurte på var om jeg kan ha en ekstra dag der jeg trene skuldre, forutsatt at jeg føler at jeg har fått restituert meg nok? jeg tenkte ikke en sånn voldsom økt, bare å kjøre et giant set med feks fronthev, sidehev, rear delt flie etc? går det fint å kjøre de tre øvelsene som et giant set 3x10-15 bare for å få litt ekstra på skuldre?  Smiley

Setter pris på svar! Cheesy

Gå til:  

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20190

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

Superrask potetskrelling

Kosthold12.10.2019213

Genialt og enkelt trips. Se video her!

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019237

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.

12 enkle steg for å komme i form

Kosthold10.10.20191890

Få et optimalt kosthold. Følg disse 12 trinnene.

Dips

Trening10.10.2019214

Dips kan kjøres både som en triceps og brystøvelse