Fem dagers program

[thode]

Yo, har trent sl5x5 en god stund nå. Da har jeg trent annenhver dag, altså 3,5 dager i uken. Er litt lei av programmet, og kunne tenkt meg å trene litt oftere. Regner med at jwg da må trene en form for splitt. Lurte derfor på om det er noen anerkjente programmer det går an å begynne på ala sl5x5, det er jo ikke nødvendig å finne opp kruttet på nytt... Det viktigste målet er å bli sterkere i benk knebøy og mark. Skal kanskje litt til å bli mye bedre i knebøy mtp at jeg har trent det 3.5 gang i uken en stund men...

Kind regards eller hva man sier
Peace out