Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: trenger hjelp til treningsprogram og kost program
« forrige neste »

Skrevet av Emne: trenger hjelp til treningsprogram og kost program  (Lest 2439 ganger)

Utlogget 93eren

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

trenger hjelp til treningsprogram og kost program
« : 09. november 2016, 19:12 »
Hei Smiley eg er en 23 år gammel mann som ønsker og bli større, og lurte på om noken der ute vil hjelpe meg og sette opp et treningsprogram og en kostholdsplan?
eg er 1.83 høg, og vege rundt 70 kilo, eg har alltid vore tynn men no ønsker eg og få litt muskler, spessielt overkropp men skal sjølvsagt trene bein også. eg får raskt synlige muskler pga lite fett.

er det noken der ute som kan litt som kan hjelpe meg igang uten at eg må ut med 1000 kroner for kostholdsplan og pt time til og sette opp et programm Smiley?
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Trening > Forum for nybegynnere > Emne: trenger hjelp til treningsprogram og kost program
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines