Skrevet av Emne: Chondromalcia løpekne  (Lest 6011 ganger)

Utlogget tone81

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Chondromalcia løpekne
« : 20. november 2016, 20:40 »
Hei.
Jeg har chondromalacia i kneet mitt, noen kaller det også løpekne.
Det plager meg vanlighvis ikke så ofte, men nå har jeg hatt en runde med streptokokker i halsen, og fikk ikke trent en hel måned. Fordi jeg ikke fikk trent kom smertene tilbake å har vært der vedvarende, det jeg lurer på er om det går an å teipe kne under trening for å komme rasker tilbake i form igjen?


 Takker for svar

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Chondromalcia løpekne
« #1 : 20. november 2016, 20:50 »
Condromalacia og løperkne er ikke det samme.

Condromalacia skjer normalt sett hvis leggen er for utrotert i forhold til femur (lårbeinet).
Løperkne skjer oftest når låret addukteres (innoverføres) for mye under løpet.

Må ha mer info om hva slags smerte det er og nøyaktig hvor det sitter

Utlogget tone81

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: Chondromalcia løpekne
« #2 : 20. november 2016, 22:41 »
Hei.
Takk for svar.
Smerten ligger på høyre side inside av venstre kne. Kjenner det når jeg og når jeg bøyer kneet.
Når jeg sitter kan jeg ikke strekke kneet helt ut, men heller ikke ha for mye bøy på det.


Tone

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Chondromalcia løpekne
« #3 : 21. november 2016, 13:55 »
Jeg synes det høres ut som at kneet ditt er for innrotert og dratt bakover. Prøv å styrke rectus femoris og tensor fascia latae - dette bør trekke tibia fremover og utrotere det, slik at patella ikke lenger glir over femur med for høy friksjon.

http://treningogrehab.no/hofteabduksjon/

http://treningogrehab.no/rectus-femoris/

Utlogget tone81

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Sv: Chondromalcia løpekne
« #4 : 22. november 2016, 00:05 »
Takk

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!