Skrevet av Emne: Kettlebell-program, kan noen hjelpe?  (Lest 3417 ganger)

Utlogget sus

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Kettlebell-program, kan noen hjelpe?
« : 05. februar 2017, 20:54 »
Hei! Jeg skulle gjerne fått hjelp til å sette opp et kettlebell-program til å trene 3-4 ganger i uken.
Jeg er litt usikker på hvordan jeg bør fordele øvelsene, er det noen som kan hjelpe meg?

Jeg trener ofte to økter to dager etter hverandre, målet er å bli sterkere/fastere i kroppen ikke nødvendigvis bygge muskler.
På forhånd tusen takk for all hjelp! :-)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!