Skrevet av Emne: Stikkende smerte mellom skulderbladene.  (Lest 6187 ganger)

Utlogget Ivarl

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 3
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3

Stikkende smerte mellom skulderbladene.
« : 06. februar 2017, 20:55 »
Hei. Jeg er en gutt på 15 og er ganske ny til "seriøs trening" og har hørt at stangroing er en fantastisk øvelse for rygg. Første to ukene så gikk det bra følte ingenting, sluttet å trene i rundt to uker. Begynnte rolig igjen og kjente en stikkende smerte mellom skulderbladene. Føler det bare under stangroing og ingen andre øvelser. Er dette normalt eller er det farlig? Evt noen andre øvelser for rygg?

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Stikkende smerte mellom skulderbladene.
« #1 : 06. februar 2017, 21:46 »
Har du noen historie med smerter bak skulderbladene? Historie med overvekt eller (meget) dårlig holdning?

Det høres ut som irritasjon av thoracodorsal-nerven, men det er uvanlig i så ung alder.

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Stikkende smerte mellom skulderbladene.
« #2 : 08. februar 2017, 13:50 »
Prøv opptrening av scalenus anterior og scalenus medius. Hvis dette gjør det verre, er det nervesmerter, og disse trenger opptrening. Dersom det ikke utgjør noen forskjell, så kan det være at kragebenets posisjon er problemet, eller at det ikke er thoracodorsalnerven som er irritert. Du finner øvelsene for scalenus på nettsiden min.

Lurest av deg å besøke en behandler som kan se deg i person, i dette tilfellet.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!