Jogging og vektnedgang

[Renlof]

Hei!

Jeg har dei 2 siste ukene begynt å Jogge/løpe for å komme i form. jeg er noen kilo ekstra for mye og ønsker seff å komme i form til sommeren Jeg har helt sluttet med godteri/brus. jeg spiser ca 1500-1700 kalorier. ut i fra pulsklokken så forbrenner jeg ca 700 kalorier hver dag med treningen. Jeg trenger ikke styrke. Ønsker bedre kondis. Jeg kan se i speilbilde at jeg har gått inn noen cm. men vekta står bom stille. Er det vann i kroppen kanskje?

[madmadame]

Det første som forsvinner er vannvekt og følelsen av å være oppblåst. Kan være det du legger merke til selvfølgelig, ikke for å rive motivasjonen fra deg. Merker det selv også, men det vises godt på vekta hos meg