Skrevet av Emne: Back to Nybegynner Loggbok  (Lest 5293 ganger)

Utlogget Polakken1993

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Back to Nybegynner Loggbok
« : 20. september 2016, 11:25 »
Etter en LANG pause vekke fra trening ( 3 år ) har jeg tatt et valg om å ta opp trening igjen.

Før jeg sluttet med å trene var jeg i en meget god form der jeg trente aktivt i flere år, men så fikk jeg en jobb som krevde veldig mye av meg å begynte å prioritere jobb ovenfor trening.

Nå 3 år senere tykk og utrent er jeg klar igjen for å komme meg tilbake til formen jeg engang var!

Dette blir en utfordring selfølgelig men uten handling er den ingen resultst!

Start: 19.09.2016
Vekt: 94 KG
Alder: 23 ÅR
Program: Stronglift 5x5
Mål: Komme tilbake til formen jeg engang var

Let the game begin!


Utlogget Polakken1993

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: Back to Nybegynner Loggbok
« #1 : 20. september 2016, 11:30 »
Trenings økt 1: Mandag 19.09.2016

Knebøy: 30 KG ( 5x5 fullført )
Benkpress: 30 KG ( 5x5 fullført )
Roing: 30 KG ( 5x5 fullført )

Føler Stronglift 5x5 er et greit progam å starte med, til å begynne med er det lette vekter men det vil overtid øke.
Kjenner kroppen er veldig sliten etter første trening, men jeg gleder meg allerede til neste trenings økt!


Utlogget jennyhannb

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 8

Sv: Back to Nybegynner Loggbok
« #2 : 03. november 2018, 04:00 »
 fireboy and watergirl pc download full version free

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!