Skrevet av Emne: Brennende smerte i sene på innsiden av albue  (Lest 4630 ganger)

Utlogget Todd-en

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Brennende smerte i sene på innsiden av albue
« : 02. mai 2017, 00:06 »
Begynte å trene igjen for 6 uker siden.
De siste øktene har jeg merket en lett smerte i den senen som går nede ved bunnen av biceps og ut mot underarmen, på insiden av arm/albue.
Særlig øvelser som bicepscurl og hang ups trigger smerten.
Merket det litt i dag på trening hvor jeg trente nedtrekk med middels grep.
Nå om kvelden er det en brennende smerte i senen. Føles nesten som jeg er "solbrent" på innsiden av albuen.

Noen tips til behandling og forebygging?

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280


Utlogget Todd-en

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Sv: Brennende smerte i sene på innsiden av albue
« #2 : 06. mai 2017, 16:29 »
Takk for svar, men jeg ble litt usikker.
Ser på bildet, og for meg så er smerten i den senen som går ut fra nedre biceps og over indre del av albue.

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Brennende smerte i sene på innsiden av albue
« #3 : 09. mai 2017, 18:38 »
Flott. Iverksett opptrening for pronator teres (håndledd-pronasjon). Noen ganger stammer det fra nakken, men da blir det mer komplisert.

https://treningogrehab.no/pronasjon-og-supinasjon-av-underarmen/

Gå til:  

Nøtter er en av de mest konsentrerte næringskilder vi har i kostholdet.
Hun gikk ned i vekt og så opp i vekt igjen - og ble strammere!
Abby Pollock (22) har gjort litt av en forvandling.
Vil en kaffekopp eller to føre til at du presterer bedre på trening?
Søtsug og andre cravings er din verste fiende når du er på diett.