Protein Pulver og Power bar

[Frukten]

Jeg er 15 år og har nettopp startet trening, har trent med program på trenings center 3 dager, og ellers kun tatt Push-ups og Sit-ups hjemme.

Bare lurer på hvilke Protein pulver burde jeg kjøpe, har hørt at unge folk som trener trenger det spesielt mye.. ?

Takk!.

[Lasse Christoffersen]

Veldig mulig at du ikke trenger å kjøpe i det hele tatt. Prøv å fokuser på å spise mest mulig mat i stedet

[Frukten]

jeg er ung og HATER Havregryn og tunfisk!
Hva kan erstatte det.. ?

(Elsker Pasta og makrell i tomat)

takk

[Zoria]

Om du trenger proteinpulver kommer jo an på hvor mye protein du får i deg gjennom kosten. Gode proteinkilder er f.eks. rent kjøtt, fjærkre, fisk (og selvsagt tunfisk), egg, skalldyr, fettfattige melkeprodukter (skummet melk, mager kesam m.m.), bønner, linser.

[Lasse Christoffersen]

jeg er ung og HATER Havregryn og tunfisk!
Hva kan erstatte det.. ?

(Elsker Pasta og makrell i tomat)

takk

Der har du jo erstattet det selv!

[Frukten]

 

[Frukten]

Leste nettopp en artikkel av deg Stripie,der du forklarte at MSM er ulovlig fra jul.
Hva er MSM egentlig ?

[b0rt]

Ser ingen grunn til ikke å skaffe seg proteinpulver, selvom han får i seg nok protein ellers på dagen er det jo mer ideelt å inta whey før og etter trening enn f.eks å få iseg proteiner gjennom mat med betraktlig laver BV.

[Zoria]

Ser ingen grunn til ikke å skaffe seg proteinpulver, selvom han får i seg nok protein ellers på dagen er det jo mer ideelt å inta whey før og etter trening enn f.eks å få iseg proteiner gjennom mat med betraktlig laver BV.

Ikke uenig i det, men børuansett se på resten av kostholdet for å se om det er mulig å gjøre forbedringer der og for å se når det er mest hensiktsmessig med proteintilskudd, hva slags tilskudd og hvor mye av proteinet man bør få fra tilskudd.