Skrevet av Emne: Hvordan trene med avrevet sene?  (Lest 5707 ganger)

Utlogget Gutt93

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Hvordan trene med avrevet sene?
« : 02. juni 2017, 19:30 »
Jeg fikk i dag vite at jeg har totalt avrevet en sene på baksiden. Det er en av de to du tydelig ser og kjenner på hver sin side av kneet. Jeg får ikke operert før om én måned.

Jeg klarer å trene bryst og skuldre som normalt, men rygg og spesielt ben blir vanskelig. Markløft blir helt j****g vondt bak på låret. Noen som vet øvelser som trener rygg og ben, uten å rive så kolossalt på hamstringen?

Utlogget Kjetil Larsen

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 280
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 280

Sv: Hvordan trene med avrevet sene?
« #1 : 04. juni 2017, 21:22 »
Vær litt tålmodig du nå. Vent til hamstringen er reparert.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!