Skrevet av Emne: Forslag til treningsprogram  (Lest 2486 ganger)

Utlogget fred1803

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2

Forslag til treningsprogram
« : 25. mai 2017, 22:15 »
Har trent på treningssenter siden Januar. Har trent et typisk nybegynnerprogram lenge og 5x5 nå nylig. Har funnet ut at jeg må trene mye mer overkropp i og med at jeg har mye større bein og er sterkere der enn i overkroppen. Er på en måte uproporsjonell. Veier 68 kilo, er rundt 175 høy og vil oppnå større overkropp i form av volum. Det egentlige spørsmålet mitt er tips til hva jeg bør trene ekstra på når det gjelder overkropp? og hvor ofte jeg kan trene ulike muskelgrupper som bryst. Skal med andre ord sette opp et nytt treningsprogram.

Svar settes pris på!

Gå til:  

«Simplicity is the key to brilliance» - Bruce Lee
Bruk disse spesialmetodene og få muskelvekst.
Er du på jakt etter proteinmuffins? Se her!

10 tips for å bli god i benkpress

Trening24.03.2020200

Benkpress er en utmerket øvelse for å trene armer, bryst og skuldre.
Bruker du multivitamin? Disse råvarene gjør samme nytten.