Skrevet av Emne: Hva er konsekvensene av overspising i 7 dager?  (Lest 2947 ganger)

Utlogget Isabelly

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Hva er konsekvensene av overspising i 7 dager?
« : 04. juli 2017, 15:53 »
Ja, som jeg skriver i tittelen lurer jeg egentlig på hvor mye jeg har ødelagt? Jeg jobber mot å gå ned i fettprosent og stramme opp. Har trent i mange år og er relativ sterk. Nå har det seg sånn at jeg har overspist i en ukes tid. Falt helt ut av rutinen min samtidig lite trening. Merker motivasjonen er dårlig nå og jeg hater følelsen det gir meg. Jeg vet jeg bare må komme meg på trening å legge om den dårlige uvanen som plutselig har sniki seg inn i livet mitt, men det rr så vanskelig når jeg føler jeg har ødelagt alt! hadde begynt å få resultater og ting var så på plass! Har sikkert gått opp et par kilo denne uka ja. Føler meg dobbel så stor som forrige. Vil det jeg har proppa i meg denne uka forsvinne fort? Vi snakker store mengder boller og godteri, brød, og alt som er.

Trenger sårt litt motivasjon akkurat nå!?Huh

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?