Skrevet av Emne: Trenger hjelp til vektnedgang  (Lest 2149 ganger)

Utlogget h1rden

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Trenger hjelp til vektnedgang
« : 08. juli 2017, 13:30 »
Mann på 27 år som jobber med å gå ned i vekt. Startet 1 juni med en vekt på 115kg, den dag i dag veier jeg 110kg men den sisten uken har jeg ikke klart å gå ned noe som helst og varier rundt 110kg. jeg teller kalorier på hva jeg spiser og får i meg rundt 1500 om dagen. Jeg driver ikke aktivt å trener eller noe, men prøver å få inn en gå tur hver dag på 30-60 min.

Kostholdet kan sikkert diskuteres men spiser som regel brisk glutenfrie knekkebrød til frokost og lunsj, middag varierer veldig. men prøver å holde meg til matvarer som reint kjøtt, kylling. spiser ofte sammen med salat, potet eller ris og andre grønnsaker. ligger på rundt 5-800kcal til middag. 


Gå til:  

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.