Lastrep treningsdagbok

[Lastrep]

Trent en del år nå, men aldri riktig målrettet. Derfor starter jeg denne treningsdagboken:

Økt 1:

• Oppvarming: 15.min sykkel
• Skråbenk - 3x7, 35kg, 35kg, 32,5kg
• Dips - 3x10 kroppsvekt, 5x2 20 kg
• Flies - 10x3, 12.5 kg
• Bicepscurl - 3x8, 40 kg
• Hammercurl - 2x8, 20kg
• Tredemølle - 30.min, cirka 12 km/t

Helt ok økt. Litt sliten etter jobb og lite med påfyll.. Blir bedre neste økt!! Nå er det tilbake til en sittestillende jobb. Det er ikke mye bevegelse i å sitte med finansiering og lån https://finanssans.no/beste-forbrukslan. Så om noen her ønsker tilbud på lån til treningsstudio, så si ifra

[jennyhannb]

Oppvarming: 15.min sykkel
Skråbenk - 3x7, 35kg, 35kg, 32,5kg
Dips - 3x10 kroppsvekt, 5x2 20 kg
http://geometrydashfree.com

[hojeta]

The Culvers conducts the survey to know about customers satisfaction and experience. For that, they ask the customers in the form of a survey..

tellculvers   |
www.tellculvers.com