Proteinkilder

[benjamin2]

Satser mer på kostilskudd og næring nå, har i den anledning et spørsmål.

Har det noe for seg å variere proteinkildene? Kostilskudd er en ting, men ellers? Altså 4 småmåltider over dagen, med 4 forskjellige retter. Er det lurere enn å spise det samme under alle måltidene?

[Frøkenhelse]

Hei Benjamin,

Fant en fin liste til deg her : http://www.proteinpulvertest.no/proteinrik-mat/
(det er lurt å variere måltidene, anbefaler f.eks å ikke spise for mye rødt kjøtt.