Skrevet av Emne: Årsplan og periodeplan  (Lest 1015 ganger)

Utlogget Quille

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Årsplan og periodeplan
« : 12. oktober 2017, 13:18 »
Hei, er det noen her som har en enkel periodeplan og en enkel årsplan? Jeg trenger det til en skole oppgave. Egentlig skal det være egnet til en idrett, men selv trener jeg kun for å trene, så nærmeste idrett får nesten bli bodybuilding. Selv har jeg trent gjevnt og trutt i 3 år, men aldri selv laget noe treningsplan på det.
Planen skal inneholde mål, perioder, konkurranser og begrunnelser for det ulike. Hadde hjulpet veldig med både en simpel periode plan og en årsplan for bodybuilding, om ikke noen har noe for noe annet lignende. Men det må inneholde konkurranse.


Gå til:  

8 spennende oppskrifter på grillmat.
BCAA består av de essensielle aminosyrene, Valin, Leucin og Isoleucin.

Tren tabata i sommer

Trening19.07.2018224

En garantert effektiv økt.

5 toppturer du bør bestige

Trening18.07.2018363

Har du lyst til å oppleve Norges flotteste fjell?
Med disse treningsøktene kan du trene når og hvor som helst.