Skrevet av Emne: Overskudd kcal når allerede noe overvektig  (Lest 4237 ganger)

Utlogget Nicolaisen

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Overskudd kcal når allerede noe overvektig
« : 25. oktober 2017, 19:26 »
Noen som har noen tanker ang. ligge i overskudd med kcal/bulke for å bygge muskler når man allerede har "litt" mage. 5-6 kg ekstra å gå på, eller burde man vente til man har gått ned før man begynner bulkingen når målet er å ripped?

Utlogget Beast_it

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 48
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 48

Sv: Overskudd kcal når allerede noe overvektig
« #1 : 07. januar 2018, 16:52 »
Å bli ripped er jo å få en lav fettprosent. Og hvis det er ditt mest prioriterte mål akkurat nå, så er svaret selvsagt å slanke seg ned til ønsket fettprosent. Er du derimot usikker på om du vil være fornøyd med resultatet etter du har ripped deg, kan det være ønskelig å bygge mer muskler først. Dersom du gjør det trenger du ikke å ha kjempehøyt kalorioverskudd. Er du ny til trening kan du til og med klare å bygge muskler samtidig som du forbrenner vekk fett.
Lykke til! Smiley

Gå til:  

Verdensrekord i Planken

Trening21.08.201964

Klarer du å stå i planken 2-3 minutter? Prøv å slå 4 timer og 20 minutter!

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019519

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191818

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.