Skrevet av Emne: Trenger hjelp til vektnedgang  (Lest 2752 ganger)

Utlogget stened91

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Trenger hjelp til vektnedgang
« : 24. november 2017, 12:46 »
Hei! Jeg er nokså ny til dette. Har holdt på i 8 måneder med CrossFit. Mener selv at jeg har fått litt muskler. Men jeg sliter fortsatt med å få vekk magen. For 4 måneder siden begynte jeg å spise mye sunnere, råvarer og mye grønnsaker. Heg så litt fremgang men for lite. Jeg begynner for 4 uker siden å spise mye mindre kalorier ( 1750 ) per dag for å si. Merker at jeg går ned i vekt og fett, men føler jeg mister muskler og styrke. Jeg trenger hjelp til å spise riktig for å få vekk magen ( det holder meg igjen under trening ). Samt bygge muskler. Noen her som har god peiling og kan hjelpe meg å få igang dette?

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?