Skrevet av Emne: løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?  (Lest 2500 ganger)

Utlogget TonyJaa

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?
« : 30. november 2017, 18:11 »
jeg har jogget i ett halvt års tid. 5 ganger i uka. 10 km vær gang.(bruker ca en time)

nå har jeg lyst til å øke til 2 ganger daglig. morgen og kveld. 10km morgen og 10km kveld.

jeg løper 10km/t usikker på hvor høy puls jeg har. men jeg er ganske godt trent på kondisjon. så tipper den ikke er så høy. har hvilepuls på ca 50

men jeg er usikker på om det blir for mye å løpe 2 ganger om dagen? hva mener dere?

jeg veier 76kg og er 28 år gammmel

Utlogget alanabui

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?
« #1 : 07. desember 2018, 06:13 »
I really like your website and specially this post and that's the reason I am commenting here instagram app  and youtube to mp3 app

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?