Skrevet av Emne: løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?  (Lest 3474 ganger)

Utlogget TonyJaa

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?
« : 30. november 2017, 18:11 »
jeg har jogget i ett halvt års tid. 5 ganger i uka. 10 km vær gang.(bruker ca en time)

nå har jeg lyst til å øke til 2 ganger daglig. morgen og kveld. 10km morgen og 10km kveld.

jeg løper 10km/t usikker på hvor høy puls jeg har. men jeg er ganske godt trent på kondisjon. så tipper den ikke er så høy. har hvilepuls på ca 50

men jeg er usikker på om det blir for mye å løpe 2 ganger om dagen? hva mener dere?

jeg veier 76kg og er 28 år gammmel

Utlogget alanabui

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?
« #1 : 07. desember 2018, 06:13 »
I really like your website and specially this post and that's the reason I am commenting here instagram app  and youtube to mp3 app

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!