Skrevet av Emne: løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?  (Lest 2849 ganger)

Utlogget TonyJaa

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?
« : 30. november 2017, 18:11 »
jeg har jogget i ett halvt års tid. 5 ganger i uka. 10 km vær gang.(bruker ca en time)

nå har jeg lyst til å øke til 2 ganger daglig. morgen og kveld. 10km morgen og 10km kveld.

jeg løper 10km/t usikker på hvor høy puls jeg har. men jeg er ganske godt trent på kondisjon. så tipper den ikke er så høy. har hvilepuls på ca 50

men jeg er usikker på om det blir for mye å løpe 2 ganger om dagen? hva mener dere?

jeg veier 76kg og er 28 år gammmel

Utlogget alanabui

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 11
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 11

Sv: løpe/jogge 2 ganger om dagen. sundt?
« #1 : 07. desember 2018, 06:13 »
I really like your website and specially this post and that's the reason I am commenting here instagram app  and youtube to mp3 app

Gå til:  

Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.