Maksimal muskelvekst med lite trening ?

[hveding547]

Hei!

Nå skal jeg snart bli far..termin er 6 januar så det er rett rundt hjørnet.
Jeg trener nå 6 ganger i uken, noe jeg ikke har mulighet til når barnet kommer,å tenkte da å redusere det ned til 3 ganger i uken.

Min tanke var helkroppsprogram, 3 ganger i uken. Tenkte noe slikt som alle baseøvelsene benkpress, knebøy og markløft, så en ekstra øvelse per baseøvelse.
Benkpress og flyes, knebøy og benpress, markløft og roing/nedtrekk.

Min tanke er som før å øke i muskelmasse. Vil et helkroppsprogram som dette bli for mye til å kunne bli større? Redusere fullkroppsprogram til 2 gager i uken, eller er det noe annen måte å gjøre det påmed 3 ganger i uken for økt muskelmasse ?

Gi innspill! Setter pris på alt! ?

Mvh Patrick!