Skrevet av Emne: Kan noen hjelpe angående styrketrening?  (Lest 1448 ganger)

Utlogget Kogk95

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 7
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 7

Kan noen hjelpe angående styrketrening?
« : 21. desember 2017, 21:26 »
Hei! Er en mann som er 174 cm høy og startet og slanke met 11 august i år.
Veide da 105.5 kg. Nå er jeg idag 85 kg. Er super fornøyd! Men har fortsatt mye mage og bryster igjen. Jeg lurer på, er det noe spesiell trening innen styrke dere anbefaler? Har ikke trent styrke under vektreduksjonen. Har gått i ellipse maskin og gåturer. Hva tenker dere? Jeg ønsker meg ned til 75 kg. Skal jeg prøve og stramme opp, eller fortsette som nå?

Gå til:  

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.