Skrevet av Emne: Trenger rådgiving og tips til trening  (Lest 845 ganger)

Utlogget Arendal

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Trenger rådgiving og tips til trening
« : 19. februar 2018, 19:15 »
Hei, jeg er en jente på 21 år som ønsker å begynne å trene. Jeg er slank og ønsker derfor å bygge muskler på kroppen for å se kraftigere, sunnere og sterkere ut. Jeg ønsker å trene hele kroppen, og ikke bare mage og rumpe.

Jeg løper stort sett hver dag på vår, sommer og høsten fordi jeg syns det er gøy og deilig, men har ellers ikke så mye peileing på hvilke øvelser, hvor lenge, hvor ofte og hvordan øvelser utføres.

Kan noen hjelpe meg med det? Jeg får gratis trening på et OK treningssenter via jobben, men ønsker å kunne trene hjemme også innimellom.

Gå til:  

Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019247

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.

Hvor sunn er egentlig bananen?

Kosthold30.11.2019111

Treningsmat eller sukkerbombe? Det er mange meninger om denne gule frukten.