Skrevet av Emne: Trenger rådgiving og tips til trening  (Lest 943 ganger)

Utlogget Arendal

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Trenger rådgiving og tips til trening
« : 19. februar 2018, 19:15 »
Hei, jeg er en jente på 21 år som ønsker å begynne å trene. Jeg er slank og ønsker derfor å bygge muskler på kroppen for å se kraftigere, sunnere og sterkere ut. Jeg ønsker å trene hele kroppen, og ikke bare mage og rumpe.

Jeg løper stort sett hver dag på vår, sommer og høsten fordi jeg syns det er gøy og deilig, men har ellers ikke så mye peileing på hvilke øvelser, hvor lenge, hvor ofte og hvordan øvelser utføres.

Kan noen hjelpe meg med det? Jeg får gratis trening på et OK treningssenter via jobben, men ønsker å kunne trene hjemme også innimellom.

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?