Skrevet av Emne: Realistiske mål for rumpetrening  (Lest 2541 ganger)

Utlogget ReadyForBooty

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Realistiske mål for rumpetrening
« : 24. februar 2018, 11:12 »
Hei!
Jeg skal i gang med trening spesifikt for å forme rumpa ved siden av helkroppsprogrammet. Jeg har gått ned 50kg uten styrketrening og er tidlig i 30åra, med sporadisk treningsbakgrunn innen styrke tidligere. Pga vekttapet skal jeg gjennom noen hudfjerningsoperasjoner, men rumpa mi er bare slapp og kan fint trenes opp med tålmodighet og motivasjon!

Spørsmålet er: hva er realistiske forventinger her? Hvor lang tid kan jeg forvente å bruke på å forme rumpa rund og fast, når den per i dag er ganske stor og uformet  Tongue Hvilke delmål burde jeg sette meg? Om noen vil vise litt før og etter bilder, og/eller foreslå treningsprogram ville jeg blitt veldig takknemlig.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!