Skrevet av Emne: Sticky: DC stretching, bilder!  (Lest 48640 ganger)

Utlogget SKINKEOST

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 91
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 91

Sv: Sticky: DC stretching, bilder!
« #75 : 01. desember 2011, 22:29 »
Når jeg gjør bicepsstrekken og skulderstrekken, så må jeg ta skikkelig i for å virkelig kjene det. Er dette egentlig trygt? Det blir en del påkjenning for albueleddet, og det skal ikke så mye til for å ryke det leddet.

Noen som har vært i samme situasjon? Gjør jeg det feil?

Gjør det som han karen her:
http://theswole.com/training/dc-stretches/

Utlogget Doit!Doit!

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 319
  • Honnør: 58
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 319

  • Ain't Nothing To It But To Do It
Sv: Sticky: DC stretching, bilder!
« #76 : 12. desember 2011, 13:04 »
Når jeg gjør bicepsstrekken og skulderstrekken, så må jeg ta skikkelig i for å virkelig kjene det. Er dette egentlig trygt? Det blir en del påkjenning for albueleddet, og det skal ikke så mye til for å ryke det leddet.

Noen som har vært i samme situasjon? Gjør jeg det feil?

Gjør det som han karen her:
http://theswole.com/training/dc-stretches/

personlig valgte jeg og ikke bruke alle strekkene under dc, syntes den for bein-rygg-bryst er best strekking av armer og skuldre syntes jeg ikke var like effektivt og droppet det etterhvert.

utførelsen som du linket til på de 2 ser ut som standaren dc bruker ja, og de føles ikke veldig behagelig det er sant.

The best activities for your health are pumping and humping

Logg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=93150.msg1376066;topicseen#new

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.