Skrevet av Emne: Intermittent Fasting - Hjelp?  (Lest 800 ganger)

Utlogget Rayen9

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Intermittent Fasting - Hjelp?
« : 09. juli 2018, 09:07 »
Hei
Har nettop begynt med intermittent fasting, faster 16 timer og spiser 8.
Lagde meg en diett i går som jeg lurte på om noen kunne se over for å forsikre meg om at maten ikke er dårlig på en sånn måte at det øker insulinen Smiley
Har forresten en macro split på 45-30-25

Måltid 2
470G Kylling
15G Sitronsaft
85G Quinoa
130G Søtpotet

Måltid 1
30G Whey
250G Melk
30G Peanøtt
120G Banan

Gå til:  

Slik forebygger du knesmerter

Trening19.08.2019518

I likhet med smerter og plager i skuldrene er det minst like vanlig med smerter i knærne.
Følger du en ketose diet bør du være obs på at wheyprotein gir massive insulinøkninger.

Sunn sjokoladesnacks

Kosthold14.08.20191817

Her får du oppskrifter på sunn sjokoladesnacks.
Den 8 ganger Mr. Olympia-mesteren hamrer løs på vektene igjen etter multioperasjoner i ryggen.
Strongman-profilene kjemper om Guinness Rekordbok med å kaste vaskemaskin lengst.