Skrevet av Emne: Intermittent Fasting - Hjelp?  (Lest 1160 ganger)

Utlogget Rayen9

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Intermittent Fasting - Hjelp?
« : 09. juli 2018, 09:07 »
Hei
Har nettop begynt med intermittent fasting, faster 16 timer og spiser 8.
Lagde meg en diett i går som jeg lurte på om noen kunne se over for å forsikre meg om at maten ikke er dårlig på en sånn måte at det øker insulinen Smiley
Har forresten en macro split på 45-30-25

Måltid 2
470G Kylling
15G Sitronsaft
85G Quinoa
130G Søtpotet

Måltid 1
30G Whey
250G Melk
30G Peanøtt
120G Banan

Gå til:  

Progresjon er viktig for å få resultater av treningen.
Dette er 500 kcal!

Sunn proteinrik julebakst

Kosthold05.12.2019249

Er du i gang med bakingen til jul? Prøv dette.
Se studien.
Her ser du 45 forskjellige idretter med trente kropper.