Skal bruke protein som måltidserstatter!

[Pigg_Power]

Jeg har tenkt å bruke Proteinshake som måltidserstatter får å gå ned litt mer i vekt, skal jeg bare bruke prot i shaken eller skal jeg helle oppi litt carbofule el sukker, eller kanskje en liten twist av kreatin hehe 8), hvor mange måltider kan jeg erstatte og hvilke måltider bør jeg helst erstatte med, spiser 5-6 ganger daglig!!!

Takker og bukker for svar

[Baahh]

Ja, du må ha noe energi ifa karbs eller fett ja. Hvor mange måltider du drikker akuratt dette til har ikke noe å si. Det er ditt totale kaloriinntak som bestemmer om du går opp eller ned.