Programvare

[DuMonde]

noen som vet om det er noen plasser jeg kan få tak i f.eks "Mat på data" eller andre program som regner ut kostholdet ditt?...

[Lasse Christoffersen]

På hjemmesida til tech nutrition, de har lagd en egen kalkulator som regner ut treningsprogrammet og kosthold.

Veldig bra, anbefales!

[DuMonde]

aha.. takk skal du ha
det skal jeg sjekke ut.. *honnør*

[DuMonde]

http://www.tech-nutrition.com <-- det var den sida du mente sant?... mulig jeg er blind men,
jeg finner det ikke 

[Lasse Christoffersen]

Det skal vel være denne. På kostholdsplanen kommer det opp en rullgardin med alle matvarene du kan velge mellom, når du trykker på den ruta maten skal stå i.

Kostholdsplan

[DuMonde]

aha
takk skal du ha

[DuMonde]

Endte opp på 4178 Kcal. lå på en fordeling mellom:
(p)Protein:321   (f)Fett:126   (c)Karbo:429    =       Kcal:4178

er dette bra nok for en liten tass på 72kg, 10%fett, 18 år, 178 høy.
er på bulk.. skal legge på meg så mye som mulig før våren. 
vil jeg gaine bra på dette?

[UpAndComming]

Du vil vokse bra på det der !!!

[DuMonde]

ja men det høres bra ut