Skrevet av Emne: DC om prioriteringer, Geir Borgan Paulsen og mye annet...  (Lest 7265 ganger)

Utlogget slogum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 424
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 424

Joda, skjønner det Smiley
Hvor mange shaker kan/bør man egentlig ta iløpet av en dag? Nå tar jeg 2-3-4 shaker pr dag. Er det noen grense for hvor mange shaker jeg kan ta?
Current Cycle:
6 meals ED
Heavy ass weights EOD
zzz EN

Utlogget kim--

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 084
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 084

Egentlig ikke, men er jo positivt og variere proteinkildene. Er som å spørre hvor mange ganger du kan spise kylling en dag. Mysepulver inneholder alle de essensielle aminosyrene så du kan forsåvidt spise det til hvert måltid kombinert med bra fett, karb kilder.
Eat Lift Sleep

Utlogget Baahh

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 030
  • Honnør: 329
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5 030

Hey, uansett hva DC sier, bruker du ikke AAS så har du ikke en nubbsjans til å få brukt alle de 600g proteinene. Måtte nesten bare kommentere det for 600g er uuuutrolig mye kjedlig mat. Mye penger og. Er enklere måter å få i seg energi og glukose på.

Utlogget slogum

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 424
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 424

Hehe, ja vet det... Har ikke akkurat tenkt å begynne å spise 600 g proteiner selv! Bare lurte på sånn ca hvordan man setter opp kosten når man skal spise så mye på en dag Smiley

Personlig greier jeg meg med 2-3g x kroppsvekt pr dag
Current Cycle:
6 meals ED
Heavy ass weights EOD
zzz EN

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
Hey, uansett hva DC sier, bruker du ikke AAS så har du ikke en nubbsjans til å få brukt alle de 600g proteinene. Måtte nesten bare kommentere det for 600g er uuuutrolig mye kjedlig mat. Mye penger og. Er enklere måter å få i seg energi og glukose på.
Bra sagt!

En annen ting er proteiners rolle i næringskjeden: Protein inn i kua = 16 ganger protein ut av kua. Kua må med andre ord fores med nesten 10kg protein for å kunne bidra med 600 gram protein, som altså skal konsumeres daglig. Sett i et verdensperspektiv, der gjennomsnittlig daglig proteininntak hos en som bor i et u-land kanskje er på ca. 50 gram (som regel vegetabilske proteinkilder, akkuart som kua inntar), er dette litt av en fråtsing. Særlig når overskuddsproteinet ender som glukose/brennstoff, slik baahh påpeker.

Noe å tenke på, før neste proteindrink inntas...

H
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget 25årstrening

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 259
  • Honnør: 270
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 3 259


rippedchef I think you looked way way too deeply into my post. Im a firm believer that bodybuilding is AND ONLY IS 1 hour a day 3 days a week (besides the obvious tedious eating).....my point is this--dont pipe dream all this. If you truly want it then for that one hour 3 times a week, train the way you know you have to the absolute hardest and dont miss the meals you need to eat to get there. Besides that have an eclectic lifestyle and be varied with your interests. I get so sick of people who say they want something but then dont think it out or apply how to get there. If anyone on this board ...(besides their 3x a week training and obvious meals) --is thinking about bodybuilding 24/7 then I would say you are a pretty damn shallow person that needs psychological help to become less self absorbed. No doubt about it.
This is like the person I hear saying "I want to own my own business", and never attempts it....or someone who tells everyone they wish they could find someone special in their life, but dont put the effort in trying to find that someone. You took my statement of "paying your dues" way way way below surface value Ripped Chef. It doesnt mean 24/7 bodybuilding at all. It means doing things the right way as it pertains to that goal in the small amount of time bodybuilding should make up in your life.

Selv om jeg i likhet med HITman er skeptisk til enkelte av forslagene til Dante, må jeg si at det over på en veldig elegant måte oppsummerer min egen filosofi. DC har evnen til å få fram vesentlige poeng (særlig innsats og fokus) som ofte er oversett.
Synes personlig det siste er veldig interessant, så flott at dere bidro med synspunkter her.

Utlogget Lasse Christoffersen

  • V.I.P
  • *******
  • Innlegg: 6 991
  • Honnør: 337
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6 991

Bare ta en titt på de som trener fast på treningstudioet deres, og se hvem som faktisk har progresjon fra år til år. De fleste står helt stille, og blir verken større eller mer definert, med unntak av noen få.

Nettbutikken for deg som trener! www.x-life.no

Besøk oss på Facebook:
https://www.facebook.com/XLIFE.no

Besøk oss på Google+:
https://plus.google.com/117792074539729929721

(Bedriftsprofil for X-life.no.)

Utlogget HITman

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 998
  • Honnør: 1256
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 998

  • Lift like a lift
Bare ta en titt på de som trener fast på treningstudioet deres, og se hvem som faktisk har progresjon fra år til år. De fleste står helt stille, og blir verken større eller mer definert, med unntak av noen få.


Så sant, så sant! Og de som har progresjon, har oftest en helt annen glød og innstilling (samt teknikk) enn de som står stille på de samme vektene. Det er også de samme gutta som blir mest svett i løpet av økta!!
Erfaring er den talentløses trøst

Utlogget xander

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 260
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 260

hva er adressen til dette forumet du har dette innlegget fra??

Utlogget kim--

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 084
  • Honnør: 28
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 084

www.intensemuscle.com

SJEFS forum, har lært mye der:)
Eat Lift Sleep

Utlogget xander

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 260
  • Honnør: 9
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 260

www.intensemuscle.com

SJEFS forum, har lært mye der:)
takk, tar en titt nå jeg!!

Gå til:  

Spis mer av denne matvaregruppen for å bygge muskler.
Speltlomper er i vinden som bare det.
For deg som er over 40 år bør du gjøre dette for å få fremgang.

Energiboost med morgentrening

Trening14.11.2019374

11 tips for deg som vil få treningen unnagjort på morgenen.
Ønsker du deg drømmeskuldrene? Dette er øvelsene som gir deg akkurat det.