Skrevet av Emne: Sixpack øvelser for nybegynner 16 år  (Lest 1221 ganger)

Utlogget treening

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sixpack øvelser for nybegynner 16 år
« : 21. september 2018, 19:47 »
Hei, har trent i 3 uker nå og gjort mage øvelser som kan gjøres hjemme. Programmet jeg har fulgt er:
-Mountain climbers 30 sek
-Double crunches 15 reps
-Mountain climbers 30 sek
-Russian twist 15 reps på hver side
-Mountain climbers 30 sek
-Seated crunches 15 reps
-Mountain climbers 30 sek
-Flutter kicks 100 reps
-Mountain climbers 30 sek
-Sit-up hold 30 sek

Har tatt én runde hver dag i 3 uker nå. Er dette for mye? Når kan jeg forvente å se resultater? Noen andre gode program man kan gjøre hjemme?


Takk for hjelp!

Gå til:  

Stefanie Cohen er råtøff og råsterk dame som er en av verdens sterkeste dame. Se video.

Crazy flat håndslag konkurranse

Diverse23.03.201929

Only in Russia.
Nå står sporten foran et ytterligere fall på grunn av eksklusive eneretts avtaler og medier som blir stengt ute.
Det er duket for årets store nyhetsslipp.

Stevia Vs. aspartam

Kosthold20.03.2019288

Hva er disse søtningstoffene og hvorfor er de så omstridte?