Vanquish`s bildeprofil, Nye bilder s.2

[Vanquish]

Kjører militærpress og sidehev, så det skal vel kunne bli fremgang der. Hehe, kan kanskje virke som det blir en del ja, men jeg slår ofte sammen noen slik at det ikke blir så mange.

[Vanquish]

Skulle ha lagt ut noen bilder igjen, men mobilen har tatt kvelden for å si det mildt. Får se om det kan bli noen snart..Flere meninger folkens?

[thmzboi]

Syns du har ganske bra bryst, rygg og armer!! Om du syns at du er en tynn liten gutt, hva er jeg da? ;P

Men syns du ska ta litt mer skuldre å triceps =) Men stå på

[harri89]

ser bra ut! bare fortsett å tren!

[Vanquish]

Syns du har ganske bra bryst, rygg og armer!! Om du syns at du er en tynn liten gutt, hva er jeg da? ;P

Men syns du ska ta litt mer skuldre å triceps =) Men stå på

Takk for tips! Ja, synes jeg er temmelig pinglete ja

ser bra ut! bare fortsett å tren!

Takker

Har tatt noen nye bilder, ikke så gode poseringer da men. Har sløvet litt med både trening og mat nå i det siste, men håper å få litt orden i sakene når jeg får proteinet og det andre støffe mitt

[Gaffel]

Bra triceps og bryst!

[Vanquish]

Bra triceps og bryst!

Takk for det Gaffel Begynner å bli litt gamle de bildene nå, har tenkt å skaffe noen nye snart..

[Vanquish]

Etter treningsstans etter skoleslutt p.g.a. flytting osv, har formen blitt verre og verre. Motivasjonen har ikke gått til bunds siden jeg har fulgt med på fremgangen til dere her på forumet, og nå begynner det å bli tid for å starte for alvor! Legger til 2 bilder(middels kvalitet) av formen nå for tiden.

Har tenkt til å fortsette med 5x5, men skal gjøre div. endringer:
Basisøvelsene skal kjøres likt hver uke, mens støtteøvelsene skal deles opp slik at jeg kjører ett system èn uke og et annet neste uke for å få variasjon. Meninger om dette?

Kommer til å følge anbefalingene fra artikkelen "Kosthold for maksimal muskelvekst":

3200kcal
480g karbohydrater
160g protein
70g fett(Dette kommer nok til å bli litt høyere :)

Skal kjøpe inn nytt kosttilskudd, hovedsakelig proteiner og karbohydrater(kanskje gainer i tillegg). Noen som kan anbefale en nettbutikk som har produkter med grei smak til en fornuftig pris? Vet av noen, men vil gjerne høre erfaringer..

Da starter treningen forhåpentligvis opp i løpet av neste uke, og da SKAL det oppnåa resultater

[boooks]

Serr.. Du kan ikke se på deg selv som en tynn liten gutt. Synes formen din så veldig bra ut jeg.. Llitt mer masse overall på kroppen gjør seg godt.. SÅ fortsetter du bare med hardtreningen:D

Stå på!..

[Vanquish]

Takk takk. Er kanskje ikke liten lenger, litt over 180cm på strømpelesten, men ser dessto tynnere ut da Treningen går så som så for tiden, men får vel prøve en liten bulk i løpet av vinteren.

[biggy123]

Spis mye og invister i noen carbs å protein pulver anbefaler pf's whey tech smaker helt greit også ellers er det som sagt spise trene og sove!

[Dj Bear]

utrolig bra framgang du har stå på videre!

[Vanquish]

Er vel kanskje på tide med en liten update her..

Frem til mars/april kjørte jeg iform sitt 5x5, økte helt greit, men manglet det lille ekstra. Syntes generelt jeg var for svak, og hadde spesielt lyst å øke mer i knebøy. Begynte derfor på nybegynnerprogrammet til Dietmar. Er vel halvveis nå, men har vært syk i over en uke. Vært mye annet tull også, så håper på å komme igang i neste uke. Planen er da å fullføre programmet og sjekke fremgangen. Er ikke knebøyen mye bedre, må jeg gå drastisk til verks.
Så blir det sikkert en liten runde med 5x5 igjen frem til høsten. Men deretter, blir det (forhåpentligvis) alvor, da skal det gaines mye mere masse. Synes formen er tragisk for tiden, liten og tynnjtynnj