Skrevet av Emne: Superset og giant set  (Lest 2350 ganger)

Utlogget hiiines

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Superset og giant set
« : 22. oktober 2018, 15:47 »
Hei, jeg har et spørsmål angående første ryggtrening på 1/2 år. Trente regelmessig før det.

Det jeg lurer på er om: er det farlig / dumt å trene med giant set (3 ryggøvelser rett etter hverandre) eller da superset (2 øvelser) mot slutten av økten?
Før disse settene skal jeg da ta 15-20 min oppvarming, samt en god markløft-øvelse og lat pulldown/up.

Takker på forhånd for svar.

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!