Skrevet av Emne: Superset og giant set  (Lest 1107 ganger)

Utlogget hiiines

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Superset og giant set
« : 22. oktober 2018, 15:47 »
Hei, jeg har et spørsmål angående første ryggtrening på 1/2 år. Trente regelmessig før det.

Det jeg lurer på er om: er det farlig / dumt å trene med giant set (3 ryggøvelser rett etter hverandre) eller da superset (2 øvelser) mot slutten av økten?
Før disse settene skal jeg da ta 15-20 min oppvarming, samt en god markløft-øvelse og lat pulldown/up.

Takker på forhånd for svar.

Gå til:  

Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.
Se video.

Kakene som bygger muskler

Kosthold26.01.20211427

Kaker er ikke lengre ensbetydende med masse sukker.

5 øvelser med strikk

Trening25.01.2021434

Disse øvelsene kan du gjøre når som helst, hvor som helst.