Skrevet av Emne: Superset og giant set  (Lest 595 ganger)

Utlogget hiiines

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 2

Superset og giant set
« : 22. oktober 2018, 15:47 »
Hei, jeg har et spørsmål angående første ryggtrening på 1/2 år. Trente regelmessig før det.

Det jeg lurer på er om: er det farlig / dumt å trene med giant set (3 ryggøvelser rett etter hverandre) eller da superset (2 øvelser) mot slutten av økten?
Før disse settene skal jeg da ta 15-20 min oppvarming, samt en god markløft-øvelse og lat pulldown/up.

Takker på forhånd for svar.

Gå til:  

Slik finner du treningsmotivasjonen etter et opphold.
Kalkun på nyttårsaften er en tradisjon. Godt Nytt År!
Hvis du vil forbrenne fett er tredemølle og sykkel gårsdagens nyheter.

Slik kommer du i form i 2020

Trening28.12.20192075

Følg disse 6 rådene for hva du må eller bør gjøre.

Kardio eller styrketrening først?

Trening23.12.2019352

Hva bør du trene først for optimal effekt?