Styrketrening kombinert med ridning

[Whiteandnerdy]

Jeg holder på å bygge meg opp etter lang tid med sykdom, har trent styrke i ett år nå.. Og har nylig begynt å ri igjen etter noen års opphold. De som har prøvd ridning, vet at dette kan være ganske tung trening, spesielt på bein og mage/rygg. Jeg er litt redd for tilbakefall av sykdom, at jeg skal gå for fort frem eller ta i for hardt.. Derfor sliter jeg litt med opplegg av treningen, og det å få nok hviledager.. Si at jeg trener rumpe og bein på mandag, og så rir på tirsdag der også disse musklene blir brukt, blir det dumt ift restitusjon? Eller blir det såpass anna type trening at det går greit.. Bør jeg legge opp slik at det blir en hviledag imellom trening og ridning? Håper noen har noen råd:)

hilsen pysete pasient