Skrevet av Emne: Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett  (Lest 4089 ganger)

Utlogget rrr95

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett
« : 02. desember 2018, 18:37 »
Hei.

Jeg har nå i en mnd prøvd å gå ned i vekt. Jeg spiser rundt 2000 kcal pr dag og trener styrke tre ganger i uken. Jeg er 187 cm høy og veier ca 112 kg. Jeg føler ikke selv at jeg har gått ned noe særlig. vekta viser som regel 111,5-113 kg. Gjør jeg noe feil? Prøver å spise mye proteiner og lite mettet fett i tillegg. drikker 1-2 protein shaker for dag.

Utlogget MsHaga

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Sv: Ingen vektnedgang etter 1 mnd på diett
« #1 : 11. desember 2018, 20:09 »
Hei!

Jeg er ny på forumet, og har ingen kvalifikasjoner å vise til, annet enn at jeg har gått ned 18kg selv det siste halvåret. Vil bare si at det er viktig å være obs på kcal i proteinshakene. Jeg gjorde den feilen tidligere. I tillegg veier muskler mer enn fett (du har sikkert hørt dette før), men det kan være at du legger på deg muskler og går ned i fettprosent.

Uansett, masse lykke til på reisen. Det er tungt, men verdt det!:-)

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!