Greit oppsummert i og for seg HITman. Men, er fortsatt litt uenig i dette med å bygge i underskudd. Greit nok, det går nok til en viss grad, men vi er tydeligvis skjønt enige om at særlig effektivt er det ikke.
Og det er nettopp da jeg syntes det er viktig å fokusere på et par ting. Særlig for en som er ny i gamet. Tross alt, det aller viktigste når en driver med dette (og noen annen idrett for den saks skyld) er å se fremgang. Alle vil ha fremgang, og helst så raskt som mulig. Slik er vi bare. I starten vil bare det at man begynner å trene utgjøre en stor forskjell og kroppen vil forandre seg. Men, desverre, denne effekten tar sørgelig fort slutt. Nybegynneren som har spist som en "dass" vil måtte begynner å gjøre nye ting for å komme videre. Nettopp her er jeg helt klart av den formening om at det er bra å legge seg til gode vaner så tidlig som mulig. Hvis jeg i tillegg forteller en nybegynner som har strevd 1 år, at hadde du gjort som jeg hadde villet, så ville fremgangen din vært mye større. Noe slikt vil selvsagt drepe interessen til vedkommende. Men å lære mye i starten, og få inn gode vaner så tidlig som mulig er jeg helt klart en tilhenger av. Jeg skal dog gi Viten litt støtte i at det første man snakker om er ikke bulk og deff. Det første er å få vedkommende til faktisk å trene og ikke minst trives med det. Men å informere om hva som duger best, hvordan gjøre ting forskjellig, vil etter min mening bare bidra til å gjøre ting mer spennende.
Bygge i minus er utrolig lite effektivt, styrkemessig og massemessig. Det går til en viss grad om man er utrolig flink med kosthold og trening og forutsettningene for det er til stede. Men hvorfor gjøre ting for vanskelig ? Å streve i motvind er neppe noe som bidrar til økt motivasjon, hverken for nybegynneren eller den erfarne. Det er jo en grunn til at byggerene har en bulkingfase og en deffefase. Og det er vel bare å spørre enhver styrkeløfter her inne om hvordan vedkommende opplever styrkefremgangen sin når de spiser for lite .....
