Frekvenstrening

[Number1]

Diskuter denne artikkelen i dette innlegget:
Før du tenker at dette er en typisk treningsartikkel som du har lest før om lange treningsøkter og 5-6 dagers trening per uke, så la meg forsikre deg om at det er det ikke! Fakta er at du ikke trenger å begrense din trening til hver muskelgruppe en gang i uka for å få økning.

Les hele artikkelen her:
http://www.treningsforum.no/article/article.php?dir=trening&fname=040913_frekvenstrening

[Aleksander]

hvorfor står det?
Bytt mellom stående hantel curl 6 x 4
Dips 6 x 4
og
Varier mellom stående stang curl: 6 x 4
Dips: 6 x 4?

det skal liksom være samme dagen og alt men det står 2 forskjellige ting 2 plasser der... blir litt i tvil.

og mener han at vi skal variere mellom stående hantel/stang curl og dips?

[Caepp]

Jeg ser det nærmest florerer av skrive- og språkfeil i denne artikkelen. I tillegg virker noe av stoffet litt "tynt". Er denne artikkelen skrevet på et skikkelig godt kunnskapsgrunnlag? Den strider litt med en del av det jeg har lest tidligere. Det er heller ikke oppgitt kilder. Takker for eventuelle svar!